Pixabay - Nevena M

Tijd voor Selfcare!

Neem jij de tijd om alle ervaringen van de afgelopen weken te integreren? Energetisch was er veel beweging en dat vraagt nu om  laten landen in al je cellen. Ik zeg het wel vaker, maar ons ‘vlees’ is heel traag, te vergelijken met een boemeltreintje, terwijl energie een hoge snelheidslijn is. Voor ons lichaam om de energie toevoer bij te benen, is er rust, ruimte en tijd nodig. Dat vraagt om veel Selfcare!

Nee, het is dus niet raar dat je ineens moe bent, alleen wil zijn, je ogen raar doen, je darmen van slag zijn of je spieren kuren hebben.

Vraag je lichaam was het nodig heeft. Zelfs als je een volle dag hebt, kun je ruimte maken voor steeds 5 minuutjes rust en ontspanning. Om het je nog makkelijker te maken heb ik hier 1-minuut-tips:

1-minuut-tips: Laat je telefoon liggen en loop rustiger zodat je ook echt je voeten voelt afrollen, adem een paar keer per dag wat dieper in en uit, luister naar je lievelingsnummer, tel de wolken in de lucht of rek jezelf lekker uit.

Makkelijk toch? Nu nog doen! ?

Posted in

Laat een reactie achter